快速減肥方法大全 肥胖者值得收藏另類瘦身

第一名 運動減肥理由：運動是最能燃燒脂肪的，也是減肥效果最顯著、最健康的減肥方法之一。註意事項：運動減肥可能會有些累，需要長期的堅持，同時還要註意飲食。運動和飲食兩者的結合會使減肥的效果更佳。推薦理由：有氧運動，燃燒脂肪丨 第二名 量身減肥特點：根據自身的不同情況，量身制定減肥方案，謀求減肥效果最大化理由：由於肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥需要因人而異，對癥施治。量身減肥計劃應該包括：使用針對性的產品、糾正不良的飲食生活習慣、培養健康的減肥心理。丨第三名 營養減肥特點