清腸排毒 魔鬼瘦身4招式減肥瘦身

導語：如果你的小腹最近隆起，那你就該給你的腸道做個“大清潔”瞭。隻有這樣你才能讓你的腰部越來越性感，越來越迷人。清身術可以從口腔到腸道消化系統到肛門,進行一次徹底的“大清洗”，是一種以簡單的自身運動方式，達到內臟清潔調整的溫和且實用的方法。清腸排毒主要是通過淡鹽水配合瘦腰運動進行的。
　　
時間 清晨。空腹靜坐冥想5—10分鐘。 準備工作 一瓶溫的淡鹽水(稍有咸味即可)3公升。(大概12大杯，20小杯，大傢可用飲料瓶做為衡量工具)。 過程： 首先快速喝2—3(大概200~300毫升)杯淡鹽水，然後配合運動，做以下4式，每式做6次。 一、摩天式 兩腿分開同肩寬，手指交叉上翻，手臂高舉過頭頂，吸氣時抬起腳跟，雙眼註視手背，然後屏住呼吸數秒呼氣時腳跟落地還原。 三、腰轉動式 兩腳分開，手指交