3類食物可減少煙毒對身體的危害保健養生

怎樣減少煙毒危害 　　在現實生活中，很多人都被“煙毒”所擾。抽煙或二手煙，做飯時的油煙，烤肉燃起的煙霧等等。經常食用以下食物，可以減少煙毒對身體的危害，將危害降到最低。 　　清咽潤肺：蘿卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。韓國漢城大學醫學院預防醫學科楊美熙教授研究發現，吸煙者若連續4天，每天吃750克左右的梨，因抽煙或吃烤肉等在體內蓄積的致癌物多環芳烴，會顯著減少。抽煙多年者吃枇杷，可以修復受損的呼吸道黏膜。 　　排除毒素：烏龍茶、綠茶、紅茶等。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授專門從事茶葉營養與功效研，發現喝茶對肺癌、食道癌等，均有不錯的預防作用。尤其是綠茶，能減輕尼古丁的傷害，還能防癌和降血脂。茶還能利尿、解毒，使煙中的一些有毒物隨尿液排出。女性如何排除體內陰毒？>>>丨