夜間排毒養顏黃金時間必須熟睡保健養生

排毒養顏黃金時間 　　都說隻有懶女人沒有醜女人，隻要肯努力保養，就能化腐朽為神奇！但是懶MM就沒有美麗的可能瞭嗎？其實，聰明的女人就算懶也能變美，是因為她們懂得利用最佳的保養方法和保養時間！今天帶你一起全面學習懶美人的夜間保養術，讓你睡著變美！ 　　如果想要當一位睡美人，一定要註意睡眠的時間。晚上的10點至次日凌晨2點，是睡眠的黃金時間。這段時間由於細胞新陳代謝頻率增多，是調整身體和肌膚內部的最佳時機。如果在這段時間睡覺，才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好，狀況自然就好，借睡眠來保持美麗的容顏。所以，你得知道這些： 　　1、在排毒黃金時間必須熟睡：今天，不瞭解夜間“分時保養”的人就算不上保養達人。身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺，第二天當然會灰頭土臉的。丨