腸胃保健之道 腸胃不好最好別喝茶保健養生

腸胃不好別喝茶 　　腸胃不好最好別喝茶，茶堿對胃粘膜有刺激。其實想要擺脫消化不良、腸胃不舒服的癥狀，並非是件難事，因為引起上述情形出現的原因，多數是生活不正常和飲食習慣不佳所引起的，因此你隻要利用下列幾種簡單的方法，便可緩和且改善腸胃不適的癥狀。 　　1. 減少每次進食的份量 　　盡管大傢都習慣於一天三餐的進食方式，但是真正的養生之道，應該是少量多餐，這樣可避免大傢刻意在三餐時，擠下過多的食物，導致腸胃來不及消化的情形發生。丨
腸胃不好別喝茶 　　2. 不在進食後立即睡覺 　　吃完飯後就立即入睡，不但是導致肥胖的主因之一，也相當容易發生消化不良的癥狀，所以剛吃完東西時，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不瞭時，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統的負荷。丨