悉數生活中不以為然的小行為保健養生

　　強忍小便　有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿痛、小腹脹痛等癥狀。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍 　　飯後即睡　易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血源已有供應不足的情況，飯後倒下睡覺，極易導致中風 　　吃太咸的食物　容易形成或加重高血壓和心臟病。 　　蹺二郎腿　會使腿部血液回流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓 　　伏案休息　一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，長此下去視力會受到損害。 　　俯睡　會使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍得不到休息。此外還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。 　　睡懶覺　可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降。丨

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