女人養生五大法 一起來學學吧養生方法

　　我們身體就是一個巨大的“生產車間”，通過源源不斷的運作，將食物不斷的分解，再加工，最終大部分成為瞭我們身體所需的各種養料，用來維持我們最基本的生命活動；而少部分的殘渣就被漸漸的轉移，最終排出體外。而整個過程中，也會源源不斷的出現各種各樣的情況，這也是我們身體會出現各種疾病的原因。身體一旦出現瞭問題，就會在身體表面或者內部出現各種各樣的反應，比如痘痘的出現，皮膚暗沉、臉色反常等等，這些都是讓人心煩意亂的因素。更多的人，尤其是女性同胞，特別關註自身的排毒養顏，都說女人是愛美的，而這些就是“罪魁禍首”。 　　女人養生五大法： 　　1、充足的睡眠時間 　　該睡就睡專傢認為，經常作息顛倒、長期熬夜的人，通常缺乏精氣。因為11點至凌晨1點，是臟腑氣血流動的時間，這段時間，血回流到肝臟準備儲存精氣能量)，如果不睡，等於強迫肝繼續分解工作，能量無法被貯藏，會造成肝盛陰虛，陰陽失和，肝火上