肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖
1.體質性肥胖
原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。
現象：脂肪細胞大而多，遍佈全身，臉上有嬰兒肥現象。
建議：選擇有氧運動進行鍛煉。
2.獲得性肥胖
原因：由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分佈於軀幹。
現象：脂肪細胞大，但數量不增多。虛胖型體質，一捏肉松垮垮的，不緊實。
建議：健康飲食，以綠色食品為佳。丨
二、病理性肥胖，肥胖是怎麼回事
1.柯興綜合癥
原因：腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多。
現象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。
建議：可用中藥減肥茶進行調節。
2.胰源性
原因：胰島素分泌過多，代謝率
