5大食療方法幫你遠離空調病保健養生

炎熱的夏天，相信很多人還是寧願呆在空調房裡面不願意出來，可是一不小心就會得空調病哦，想呆在空調房裡可是又不想得空調病，下面的幾個食療，輕松教你遠離空調病哦！ 　　夏天高溫，大傢胃口變差，總要吃清淡冰涼食物，這挺好的。但由於室外氣溫高，上班呆在空調房，回傢還是呆在空調房，長時間不排汗，人體調節功能就會下降。 　　從中醫上來講，夏天室外高溫，空調房的低溫交替侵襲人體，容易使人產生很重的濕氣，一旦外濕入內，水濕困脾，人體各器官功能就會失調。 　　因此，長時間呆在空調房的人應該註意這些： 　　1.多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養更豐富。 　　2.西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。 　　3.食醋則堪稱“空調一族”首選的調味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食欲，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。 　　4.都說冬吃蘿卜夏吃薑，一點都沒錯，暑天適量吃點生薑，能讓人發汗，促進全身血液循環，保證血運通暢。 　　5.多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進代謝。