中醫食療方可治療痛經保健養生

　　痛經，中醫辨證分氣滯血淤型、寒濕凝滯型、氣血虛弱型。需區別後選擇食療，才能收到預期效果。 　　氣滯血瘀型 　　有經前小腹疼痛、月經淋漓不斷、血色紫黑、有血塊等，可選用： 　　●糖醋益母膏：紅糖30克，米醋15克，益母草15克，砂仁10克。加清水適量，同煎。去渣、取汁，分早晚兩次服用 　　●丹參酒：丹參100克，白酒500毫升。浸泡7天，每次服10毫升，每日兩次。 　　寒濕凝滯型 　　行經前小腹冷痛，行經量少，經血色暗、有血塊，怕冷。可選用： 　　●薑艾苡仁粥：幹薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。將前面而味藥煎水，取汁。另外，用薏苡仁加水煮粥至八分熟，再加前面的藥汁一起煮，至熟，一次溫服。 　　氣血虛弱型 　　經血量少，色淡質稀。宜行氣養血，活血止痛。選用： 　　●當歸10克，粳米50克，紅糖適量。先將當歸煎汁去渣，然後加入粳米、紅糖共煮成粥，經期前3—5天開始服用。每日1&