飲食抗皺 永葆緊致水嫩美肌保健養生
文章分類：健康
美白、防曬是女人夏季護膚永恒的話題，天氣炎熱、氣候幹燥，此時的皮膚一定屬於缺水狀態，MM們除瞭防曬美白外，別忘瞭抗皺的工作也很重要噢。下面小編給你支招，如何從日常的飲食中對抗歲月遺留的痕跡，讓肌膚每天都光滑水嫩。
吃什麼能防止皺紋產生
1、多喝水。
多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，皮膚多皺粗糙，基本上是缺乏水分所致。皮膚長期缺乏水分，反而會導致皮下脂肪的增加。因此說，要預防皮膚起皺，就得時時補充以適當的水分，每天8杯左右為宜。
2、多攝取富含硫酸軟骨素的食物
硫酸軟骨素訥能保持皮膚彈性的彈力纖維，因此，多吃一些富含硫酸軟骨素的食物，對皮膚的防皺有一定的作用。如雞皮、魚翅、鮭魚頭、鯊魚軟骨等食物中，硫酸軟骨素含量高，能強化彈力纖維的構成，這些成分有的能延緩皮膚老化過程，進而起到防皺去皺的目的。
3、多攝取富含核酸的食物。
核酸是
吃什麼能防止皺紋產生
1、多喝水。
多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，皮膚多皺粗糙，基本上是缺乏水分所致。皮膚長期缺乏水分，反而會導致皮下脂肪的增加。因此說，要預防皮膚起皺，就得時時補充以適當的水分，每天8杯左右為宜。
2、多攝取富含硫酸軟骨素的食物
硫酸軟骨素訥能保持皮膚彈性的彈力纖維，因此，多吃一些富含硫酸軟骨素的食物，對皮膚的防皺有一定的作用。如雞皮、魚翅、鮭魚頭、鯊魚軟骨等食物中，硫酸軟骨素含量高，能強化彈力纖維的構成，這些成分有的能延緩皮膚老化過程，進而起到防皺去皺的目的。
3、多攝取富含核酸的食物。
核酸是
