上班族不宜吃的五種發胖食物減肥瘦身

　　椒鹽餅幹 　　雖然椒鹽餅幹吃起來清脆爽口，也常常讓人吃瞭就停不瞭扣，要知道10個脆餅就含有熱量200大卡。加上不少的鹽分，讓你不知不覺的攝入過多的鈉，也容易造成浮腫哦。 　　微波爆米花 　　有時候因為嘴饞，很多上班族會去商店購買微波爆米花，要知道爆米花不僅含有致癌化合物，又是熱量極高的一種零食，一袋就有400到500大卡，你要是愛吃想不發胖都很難。 　　巧克力棒 　　雖說巧克力能夠暫時補充你的精神，但是一根巧克力棒就有250大卡熱量，因此你可以選擇那些熱量較低、同樣具有飽腹感的電信，這樣才能防止自己不知不覺發胖哦。 　　罐裝花生 　　那些花生堅果類的罐裝食品，很容易就吃完，有的更是經過瞭一些加工程序增加瞭調味料，例如鹽巴或者糖等熱量，吃上十顆花生就相當於吃瞭半碗白米飯，因此建議每天食用量不要超過10顆。 　　巧克力餅幹