吃什麼食物減肥效果最好 減肥食物推薦另類瘦身

1、橘子熱量：43大卡/100克說道減肥食物，我們就不能不提橘子，因為橘子中含有豐富的維生素C，可以促進人體的新陳代謝，燃燒多餘的脂肪。同時，橘子中的酵素還能有抑制制造脂肪細胞的活動，從節制脂肪的產生。而且橘子中還有豐富的食物纖維，能夠讓人容易產生飽腹感。橘子的這些功效對於減肥是非常的有幫助大的，在減肥的你不妨去試試。2、哈密瓜熱量：34卡 /100克哈密瓜是瓜中之王，哈密瓜含有豐富的A、B、C等，其含有的脂肪酶有助與分解脂肪。哈密瓜還有豐富的抗氧化劑類黃酮，它能抵抗三酸甘油酯的形成，抵 抗肥胖。但專傢提示：雖然哈密瓜具有許多功效，對人體很有益，但是哈密瓜性涼不適合吃的過多，以免導致腹瀉。丨3、西蘭花熱 量：33卡/100克西蘭花能給人體提供一定量的維生素C，使人體