最有效的減肥偏方 9方法不運動也能瘦身另類瘦身

最有效的減肥偏方聰明的喝無論是在炎熱的夏天還是寒冷的冬天，喝水都是最好的減肥方法。這裡所說的水不是飲料也不是酒，如果你誤將拿飲料和酒來代替水，那麼隻會有一種結果，那就是攝取大量的卡路裡。如果你想喝雞尾酒，那麼要學會一定的技巧，你可以試試龍舌蘭加蘇打水和冰塊。吃飯時不三心二意幼兒園老師說過多少回瞭吃飯不要三心二意!，老師確實很有先見之明。美國Journal of Clinical Nutrition基金會有一項調查表明：邊吃邊做事會容易沒有飽腹感。一些實驗的參與者邊吃邊玩電腦紙牌，而另一些參與者則專心吃飯。結果呢?那些玩遊戲的人不太記得他們吃過什麼，並且稍後更容易感到餓。同理，如果你和閨蜜一邊聊八卦一邊吃飯，很容易就吃多，所以不妨先大快朵頤再找個咖啡館聊天吧。丨睡個好覺最近有一項調查非常好的證明瞭睡眠對減重的影響