2周減5CM 讓你也能擁有人人羨慕的模特美腿減肥瘦身
文章分類：美體
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導語：每個女人對會羨慕模特的一雙美腿，但是模特的美腿也不是各個天生的，後天的鍛煉也是起到相當大的作用，下面來看看專業模特都是怎麼瘦腿的，希望大傢也能從中找到適合自己的方法。
1、遊泳減肥強身健體
遊泳也是女孩們瘦身瘦腿的一項有氧運動、經過各位mm們的實戰經驗瞭解到，遊泳對瘦腿的效果並不是很大。如果你想在遊泳池過程健美大腿。建議你在淺水中行走，掌握好方式。要明白，水中的天然阻力會鍛煉好你的大腿。如果你是一個隻愛美卻不重示健康的美女，哪就不要試瞭。
2、空閑時踮踮腳
踮腳真不用花很多的時間，隻需你在看電視時，等公交車時，沒事的時候踮踮腳。但是在做的過程中，要註意方式，踮腳站立的時候，一定要抬頭挺胸、將雙腿並緊、時間在15到20秒鐘左右，覺的累瞭放松幾秒再收緊，可以這樣重復2至4次。這個動作沒有限止的時間及地點，隨時都可以操作，效果最好的還是飯後。但要知道，踮完後一定不要馬上就坐下，這樣不僅沒
1、遊泳減肥強身健體
遊泳也是女孩們瘦身瘦腿的一項有氧運動、經過各位mm們的實戰經驗瞭解到，遊泳對瘦腿的效果並不是很大。如果你想在遊泳池過程健美大腿。建議你在淺水中行走，掌握好方式。要明白，水中的天然阻力會鍛煉好你的大腿。如果你是一個隻愛美卻不重示健康的美女，哪就不要試瞭。
2、空閑時踮踮腳
踮腳真不用花很多的時間，隻需你在看電視時，等公交車時，沒事的時候踮踮腳。但是在做的過程中，要註意方式，踮腳站立的時候，一定要抬頭挺胸、將雙腿並緊、時間在15到20秒鐘左右，覺的累瞭放松幾秒再收緊，可以這樣重復2至4次。這個動作沒有限止的時間及地點，隨時都可以操作，效果最好的還是飯後。但要知道，踮完後一定不要馬上就坐下，這樣不僅沒
