減肥食譜：吃什麼減肥能一周瘦6斤？減肥食譜

　　多數女性都希望能快速減肥，都想要在最短的時間內達到瘦身效果。今天佳人女性網特邀營養師為你制定一套一周快速減肥食譜，照著吃，七天就能瘦6斤哦。 　　營養師設計的一周快速減肥餐，還體貼地加入瞭零食，可以在午餐到晚餐中間食用，從而降低瞭減肥期間的饑餓感。周穎強調，由於外食大多含鈉量高、蔬菜少，所以在零食中增加蔬果攝取量。這個減肥食譜適合快速減肥，一周可瘦6斤左右，但因多采用外食的食物，營養較難均衡，隻適合一周救急用，不適合長期減肥使用。 　　第一天吃什麼減肥 　　早餐：2片面包，200克酸奶1杯 　　午餐：10個水餃，1杯薑茶，1個橙 　　零食：1個紅蘿卜大小不限) 　　第二天吃什麼減肥 　　早餐：2片面包，1個煮雞蛋，1杯低脂牛奶 　　午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1個橘子 　　零食：2個大番茄 　　晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8顆草莓 　　第三天吃什麼減肥

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