鮮榨果汁減肥大全 最“瘦”歡迎水果幫你瘦身排毒按摩
文章分類：美體
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盛夏之際，正是水果豐收之際，一款款新鮮的水果已經讓你垂涎欲滴瞭吧!不急，夏天同時也是減肥的好季節，如果我們把水果都做成鮮美的果汁，那美味和減肥並存豈不是更加完美?還在猶豫什麼呢?趕緊來看看果汁是怎樣發揮魔力幫你甩掉脂肪的吧!
最適合飲果汁的3個時刻：
1.每天早晨一杯果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。
2.兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。
3.果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是果汁的又一最佳飲用時間。
喝果汁的好處
餐前30~40分鐘吃一些鮮果或飲用1~2杯果汁，有減肥的效果。這是因為水果或果汁內含有果糖或葡萄糖，均屬於“單糖”，可被人體迅速吸收利用，以補充機體腦力或體力勞作消耗所致的低血糖的狀態;鮮果中的粗纖維素，可以使身體不會“饑不擇食”，使正餐的食用減少。
對減肥有好處的果汁
最適合飲果汁的3個時刻：
1.每天早晨一杯果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。
2.兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。
3.果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是果汁的又一最佳飲用時間。
喝果汁的好處
餐前30~40分鐘吃一些鮮果或飲用1~2杯果汁，有減肥的效果。這是因為水果或果汁內含有果糖或葡萄糖，均屬於“單糖”，可被人體迅速吸收利用，以補充機體腦力或體力勞作消耗所致的低血糖的狀態;鮮果中的粗纖維素，可以使身體不會“饑不擇食”，使正餐的食用減少。
對減肥有好處的果汁
