豆腐紅薯瘦身湯減肥瘦身

白薯豆腐番茄湯 減肥美食 白薯、豆腐、番茄，鮮美可口，可以作為減肥時期的代餐去脂湯。內酯豆腐就是通常說的日本豆腐，它改用葡萄糖酸內酯代替石膏點鹵，不但味道更鮮美，而且細滑嫩爽。白薯屬堿性食物，能中和酸性食物產生的過多酸性物質，防止血液、體液酸化。此外，白薯還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預防疾病。下面我們講解一下白薯豆腐番茄湯的做法。 原料：白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。 做法： 1. 把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開。 2. 水開後，加入番茄沙司，再次煮到水開。 3. 轉文火煲20分鐘。 4. 加入切成塊的內酯豆腐，轉中火煲到沸騰。 5. 轉小火煲5分鐘後，用胡椒粉、鹽調味就可以瞭。 健康小貼士： 1.