3大體型在健身房中適合的減肥運動減肥瘦身
文章分類：美體
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導語：健身房裡的運動項目非常豐富，但是也要選擇最適合自己的來運動，這樣才能達到好的瘦身效果，下面來看看哪些運動適合您吧？針對自己的具體情況選擇適合自己的運動，才能達到最好的效果。
高溫瑜伽 c.陀螺型
主要特征：四肢較為均勻，肥肉主要集中在腹部與臀部;
必殺技之一：高溫瑜伽
揉合瞭桑拿的高溫和瑜伽心靜的高溫瑜伽特別適合燃脂的減肥一族，用地板的溫度來提高新陳代謝的速率，加入各種體位的瑜伽招式中，更能達到外熱內靜的健身功效。通過招式的變換更能讓局部的肥肉消失。
秘籍：高溫、瑜伽體位
有氧拉丁操 c.陀螺型
主要特征：四肢較為均勻，肥肉主要集中在腹部與臀部;
必殺技之二：有氧拉丁操
拉丁舞步的多變優美和趣味性能讓鍛煉者的下半身得到充分的運動，同時上身的扭動也使得腰部的肌肉得到伸展，對塑性好處多多。而優美的姿態讓mm們不會感到健身操的乏味，而是享受其中感受舞蹈的樂趣及
高溫瑜伽 c.陀螺型
主要特征：四肢較為均勻，肥肉主要集中在腹部與臀部;
必殺技之一：高溫瑜伽
揉合瞭桑拿的高溫和瑜伽心靜的高溫瑜伽特別適合燃脂的減肥一族，用地板的溫度來提高新陳代謝的速率，加入各種體位的瑜伽招式中，更能達到外熱內靜的健身功效。通過招式的變換更能讓局部的肥肉消失。
秘籍：高溫、瑜伽體位
有氧拉丁操 c.陀螺型
主要特征：四肢較為均勻，肥肉主要集中在腹部與臀部;
必殺技之二：有氧拉丁操
拉丁舞步的多變優美和趣味性能讓鍛煉者的下半身得到充分的運動，同時上身的扭動也使得腰部的肌肉得到伸展，對塑性好處多多。而優美的姿態讓mm們不會感到健身操的乏味，而是享受其中感受舞蹈的樂趣及
