又快又有效的夏季瘦臉動作減肥瘦身

又快又有效的夏季瘦臉動作 一、手掌按摩瘦臉 手掌按摩瘦臉可以撫慰視覺神經，放松雙眼以及眼部周圍的肌肉，有效去除眼周浮腫。 動作要領：在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把註意力集中在你的呼吸上，關註空氣從鼻孔中流入與流出。然後，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復幾次。 二、面部整體按摩 面部整體按摩可以減輕壓力與緊張，尤其是放松太陽穴與顎部肌肉，緊縮臉部輪廓。 動作要領：把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來，手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處，進行輕柔的按摩。太陽穴是聚集導致我們頭痛的壓力與緊張的地方，對這個部位要特別重視。然後，手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端，按摩