健康提示 減肥應走出5大誤區排毒按摩

減肥在今天成為一種時尚，一種潮流。實際上在醫生看來肥胖不單單是一種臃腫的體態，而是一種疾病，它能導致糖尿病、高血壓、心血管疾病、癌癥等諸多疾病，還會使人產生自卑等心理負擔，因此肥胖能“縮短壽命”絕非危言聳聽。因而減肥在醫生眼裡不僅僅是為瞭“美麗”，在更多情況下是為瞭健康，為瞭“治病”。　　那麼如何判斷是否肥胖?據第二炮兵總醫院內分泌科主任李全民介紹，醫學上評價是否肥胖最常用的指標是體重指數，計算方法是體重(千克)除以身高的平方(米2)，按照“中國肥胖問題工作組”制定的標準：BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。因而醫學上的減肥不是以是否“苗條”為標準，如果你的體重指數處於超重 水平你就需要註意自己的飲食習慣，如果你處於肥胖水平，而且又有糖尿病、高血壓、痛風等疾病，那麼減肥就是疾病治療的重要一部分瞭。　　如今減肥方法可謂是花樣繁多，但在現實生活中減肥常常存在許多誤區。　　誤區一 ： 吃辛辣食物可以減肥　　這是很多人都持有的觀點。他們認為吃辣容易流汗，吃一點點已令人有飽的感覺，所以有