酒類減肥法 幫助大傢有效的提高新陳代謝減肥瘦身

　　很多人認為減肥期間需要戒酒，其實少量的飲酒，或者利用酒來減肥可以看到非常明顯的效果，下面小編就要推薦給大傢的是酒類減肥法，幫助大傢有效的提高新陳代謝，加速脂肪燃燒。 　　一、酒類沐浴法 　　酒類可以促進血液循環，但酒可不僅止於用喝的唷！酒還可以用在沐浴方法，讓你自己在傢做SPA。 　　1. 將清酒、米酒或葡萄酒等酒類加入約入約攝氏40度的浴缸中，利用酒類促進血液循環的功用，達到安定神經與降壓的成效關註：絕對不可以邊泡澡邊喝酒唷！ 　　2. 在浴缸中泡澡10～15分鐘後，再用攝氏約20度的冷水沖洗，反覆交替數次，可以加速身體的新陳代謝率，使減肥成效更明顯。 　　3. 在最難瘦的小腿部分，可以用蓮蓬頭沖淋熱水，利用水壓推拿肌肉。 　　二、搭配飲食以葡萄酒為例) 　　白葡萄酒酒→白肉如：雞肉、魚肉、海鮮等)由於白葡萄酒較甜，滋味較輕，所以搭配上滋味較清淡的白肉。 　　紅葡萄酒酒→紅肉如：牛肉)紅酒中的丹寧酸讓酒的滋味較澀，可以去除紅肉油膩