經期過後如何補血 最全的補血食譜保健養生
文章分類：健康
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作為女人，每個月都會因為大姨媽的到來，而造成身體失血。而失血就容易造成貧血，貧血對於女性來說是非常危害健康的，那麼在經期過去之後，如何補血才有效呢?今天就為大傢分享一些補血效果非常不錯的食譜，讓女性不再受到貧血的困擾。
1 咸水雞蛋湯食材：雞蛋、食鹽。做法：將雞蛋打碎之後，讓入水中燒開，等到輸瞭之後，加入一些食鹽。作用：雞蛋不僅能夠補充身體的能量，還可以補充雌激素，能夠有效緩解貧血帶來的不適。
2 枸杞紅棗湯食材：枸杞、紅棗、牛骨。做法：將枸杞、紅棗、牛骨加水放於高壓鍋當中，待煮熟之後，再加入一些調味品即可服用。作用：牛骨能夠補充由於月經而流失的鈣質，而紅棗當中富含鐵元素，對缺鐵性貧血有較好的療效，枸杞則具有補氣的效果
1 咸水雞蛋湯食材：雞蛋、食鹽。做法：將雞蛋打碎之後，讓入水中燒開，等到輸瞭之後，加入一些食鹽。作用：雞蛋不僅能夠補充身體的能量，還可以補充雌激素，能夠有效緩解貧血帶來的不適。2 枸杞紅棗湯食材：枸杞、紅棗、牛骨。做法：將枸杞、紅棗、牛骨加水放於高壓鍋當中，待煮熟之後，再加入一些調味品即可服用。作用：牛骨能夠補充由於月經而流失的鈣質，而紅棗當中富含鐵元素，對缺鐵性貧血有較好的療效，枸杞則具有補氣的效果
