春季排毒減肥方法 註意避免這些誤區排毒按摩

天氣變暖的春季，大傢都迫不及待的想換上薄款的衣服瞭，然而有些隱藏不瞭的肉肉卻蔓延在身體的各個角落，春季減肥要避免誤區，選擇合適的排毒減肥方法能讓你瘦身一次變得不再艱難。 　　減肥方法：膳食纖維清腸 　　很多人不關註排便，這就是一個很大的減肥誤區，清腸通便，毒素也會自然的排出，體重也會自然而然的降下來。膳食纖維大量存在於蔬菜當中，每天至少要進食2種蔬菜，中餐和午餐都應該搭配蔬菜，這樣的搭配有助於我們排除毒素，也利於營養的均衡。 　　減肥方法：體內水分不可缺 　　很多人不註重.水分的攝取，這又是一個減肥誤區，雖說膳食纖維能夠幫我們排除毒素，但是更需 要水分的支撐，倘若體內的水分不足，腸道中的毒素會堆積在體內，因此形成宿便，隻有充分的水分才能緩解這種硬化。我們每天的飲水量應該達到2000cc，不要等到口幹舌燥的時候再來飲水，隨時補充水分還可以讓你肌膚變得有光澤。 　　減肥方法：清腸靠蜂蜜