水桶腰怎麼減成小蠻腰 力薦6個小妙招排毒按摩

三月不減肥，全年都傷悲。而腰腹是最容易囤積脂肪的部位，平坦光滑，盈手可握的小蠻腰是每個女生的終極夢想。粗粗的水桶腰讓MM的嫵媚盡失，怎麼才能減成細細的小蠻腰？　　多做燃脂下半身運動　　減水桶腰關鍵還是多運動，把多餘的脂肪燃燒掉，多做一些臀部和腿部的運動，會有很好的瘦腰效果。比如試著告別電梯走回爬樓梯時代，或者有時間做做瑜珈或伸展運動，把下半身肌肉鍛煉得緊湊一些，蠻腰就回來瞭。　　保證足夠的飲水量　　一定要記住，每天八杯水，少喝刺激飲料，是保證健康苗條的最有效辦法之一。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加瞭纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。就算不口渴的時候也應給身體補充水分。體內缺水會導致新陳代謝水平降低。　　適當喝茶減肥瘦身　　養成喝茶的好習慣，很多茶的成分都對自己的腹部有幫助，越喝自己的