預防乳腺癌要常做的幾件事保健養生

乳腺癌在最近幾十年的發病率，一直是呈現出上升趨勢的，乳腺癌嚴重危害瞭女性的身心健康，甚至危及到瞭聲明。想要有效預防乳腺癌，就要從日常生活中的良好習慣做起。今天就來為給位女性分享一下，想要預防乳腺癌，需要經常做哪些事。良好的睡眠經常熬夜加班的女性，患上乳腺癌的風險會增大很多，乳腺中的一些神經和血管，都是非常敏感的，經常加班熬夜的人，還有經常對著電腦工作的人，長期積累的勞累和疲乏，很容易使乳房中產生病變，久坐的工作，也使血液流通不暢，很容易患上乳腺增生。定期自檢和體檢乳房當中一旦出現腫塊，這是一個不好的兆頭，女性每個月都要進行一次自檢，自檢的方法也很簡單。在月經期過後的一周左右，每天清晨對自己的乳房進行按壓，看是不是有硬塊，或者乳房出現局部變形的情況。每隔半年或者一年，要到醫院進行一次專業的檢查，早發現就能降低更多的危險。 12