頻繁脫發不用愁 六種食物能解憂保健養生
文章分類：健康
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脫發不僅影響女性的外在美，頻繁出現掉頭發的情況，也給女性帶來瞭很大的心理負擔。造成脫發的原因有很多，但是通過飲食的調理，就能夠有效緩解脫發的癥狀。今天就為大傢介紹六種食物，這些食物都能夠起到堅固發根，增加頭發韌性的作用。1 牡蠣
牡蠣和貝殼都屬於海產品，而牡蠣當中富含有大量的鋅元素。頻繁脫發，正是因為身體當中缺乏鋅元素所致，而常吃牡蠣，就能夠補充大量的鋅，使發根變得堅韌，發梢變得更加牢固。2 谷類食物
全麥面包就屬於谷類食物，這些食物當中富含大量的鐵、鋅、維生素等。這些物質不僅能夠讓頭發變得更加堅韌，同時還具有使頭發更加黑亮的功效。因此，在日常飲食上，註意多吃全麥類的食物。3 幹果類
牡蠣和貝殼都屬於海產品，而牡蠣當中富含有大量的鋅元素。頻繁脫發，正是因為身體當中缺乏鋅元素所致，而常吃牡蠣，就能夠補充大量的鋅，使發根變得堅韌，發梢變得更加牢固。2 谷類食物
全麥面包就屬於谷類食物，這些食物當中富含大量的鐵、鋅、維生素等。這些物質不僅能夠讓頭發變得更加堅韌，同時還具有使頭發更加黑亮的功效。因此，在日常飲食上，註意多吃全麥類的食物。3 幹果類
