健康有效的清腸排毒方法保健養生

對於人體來說，秋季體內的新陳代謝比較旺盛，更是排毒清腸的最佳季節!特別是女性，想要擁有平坦的小腹嗎?清理腸道是件至關重要的事情。通過養生排毒法，幫你清除掉腸皺褶內囤積的毒素，讓你在保持好身材!哪些清腸排毒方法，最有效最健康呢?A、隻喝蔬果汁能清腸嗎?提到腸道排毒，很多親們想到的是喝蔬果汁清腸法，這個方法真的能有效排毒嗎?據美國內分泌專傢研究表明，用蔬果汁排毒是最不健康的!因為人體中器官中，已具備有排毒功能，再喝過多的蔬果汁，隻能破壞體內的蛋白質，會對健康帶來危害!相比之下，最健康的清腸方法是，要多吃蔬果菜!讓身體充分吸收到蔬果中的粗纖維素，才能在健康的同時，又能輕松排毒!B、吃素對於腸道排毒來說有用嗎?在素食主義者看來，最有效的排毒方法是堅持吃素!那麼，吃素真的能排毒嗎?其實，小編想說的是，定期吃素，能讓腸道的消化功能，得到休息，幫助腸道搜刮掉毒素!另外，在進食肉食時，一定要搭配上青菜、水果以及富含粗