減肥小誤區 讓你瘦不下來排毒按摩

有些減肥者總是一而再，再而三地說要減肥，為什麼會出現這種情況呢?怎麼減肥總是不成功呢?或者說本來當時瘦瞭，卻很快就又反彈瞭。這隻能說明減肥方法不夠科學，可能還存在許多不正確的地方，常常進入一些減肥誤區。下面是一些常見的減肥誤區，希望可以幫減肥的朋友解疑釋惑，給你一個科學正確的指導。　　減肥就是不吃或少吃嗎　　一些減肥者之所以減肥不成功，就是他們簡單地認為，減肥就是不吃或者少吃，在他們看來飲食是熱量的來源，不吃當然可以減肥!　　這個認識不能說是錯誤的，但至少是片面的。俗話說“人是鐵，飯是鋼，一天不吃餓得慌”。不吃在短時間內可以達到一定的減肥效果，但卻難以持久，必將因饑餓難忍、甚至威脅生命而以“失敗”告終，接著而來的多數是自暴自棄，開懷猛吃!要知道這種過饑過飽的交替出現，對身體的傷害比肥胖更有過之而無不及!盲目地、過分地少吃亦是以犧牲健康為代價的。減肥不是不吃或盲目地節食，關鍵在於科學地吃飯。　

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