必知！80%減肥者屢戰屢敗的原因減肥瘦身

為什麼減肥失敗 　　超過1萬份問卷的調查表明，80%以上的中國白領女孩減肥以失望告終。也就是說，減肥基本上是全面失敗的。到底為什麼？ 　　其實原因很簡單。超過60%的女孩子減肥是為瞭漂亮，隻有10%關註健康；超過90%是為瞭減腹部、腰部、臀部或腿部，僅靠稱體重和照鏡子來衡量；超過60%采用節食包括直接節食和通過減肥藥)，隻有不到25%適度運動。換句話說，流行的減肥主要是通過節食，目標主要是減重。 　　推薦閱讀：夏日讓你悄悄瘦 提高新陳代謝妙招丨
為什麼減肥失敗 　　節食從一開始就註定要失敗 　　節食減肥從一開始就註定要失敗。沒有人會懷疑你不吃飯可以變瘦。看看非洲貧困地區骨瘦如柴、兩眼發呆的小孩就知道瞭。問題是你能堅持多久，結果和後果如何。以下的答案將會使你對節食非常失望：節食不能減肥，素食不能減肥，水果不能減肥！它們不但不能，反而會使你更肥胖更衰老！ 　　因為人體代謝率會隨著飲食量、運動量和營養素的下降而下降。你的身體很聰明，要備戰備荒，象冬眠的熊，學會調節降低)代謝率度過難關。於是，即使是回復到與減肥前同樣的熱量攝入，體內脂肪儲存會比過去多，象第二年秋天的肥熊，因為代謝率下降瞭。怎樣提高人體代謝率，成為易瘦體質 　　推薦閱讀：夏日讓你悄悄瘦 提高新陳代謝妙招丨