韓國女星保持身材秘訣 分享低卡營養減肥餐排毒按摩
文章分類：美體
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韓國美女的身材可謂是各個都讓人羨慕不已。她們保持迷人身材的秘訣究竟是什麼呢?今天就給大傢揭秘韓國女明星的飲食減肥秘訣，學著她們這樣吃，保你一樣擁有性感身材。
JUN HYE BIN(全慧彬) 通過舒展體操來塑造結實身材的全慧彬，展示她的食譜，以及高效的減肥食物。 食譜：燒雞胸肉，燒鰱魚，地瓜一個，藍莓，水果，嫩菜葉沙拉 營養素分析：這是一份蛋白質、維生素、脂肪等營養素均衡的食譜。燒鰱魚和雞胸肉同樣都是高蛋白低熱量食物，鰱魚裡流出的油通過不飽和脂肪酸有分解脂肪的功能，有利於減肥。這裡面還含有豐富鐵質，有助於預防貧血，裡面的鎂能緩解關節炎、肌肉痛、神經痛。 TIP：燒好的雞胸肉和鰱魚，再淋上檸檬汁，吃起來會更美味。 保持苗條彈性身段的身材終結者們的食譜公開。各食譜的營養素，甚至食物專傢一些另外的小建議，以及所有食物減肥所必需的，給予指導。有減肥計劃的，千萬不要錯過喲!
HYO MIN(孝敏
JUN HYE BIN(全慧彬) 通過舒展體操來塑造結實身材的全慧彬，展示她的食譜，以及高效的減肥食物。 食譜：燒雞胸肉，燒鰱魚，地瓜一個，藍莓，水果，嫩菜葉沙拉 營養素分析：這是一份蛋白質、維生素、脂肪等營養素均衡的食譜。燒鰱魚和雞胸肉同樣都是高蛋白低熱量食物，鰱魚裡流出的油通過不飽和脂肪酸有分解脂肪的功能，有利於減肥。這裡面還含有豐富鐵質，有助於預防貧血，裡面的鎂能緩解關節炎、肌肉痛、神經痛。 TIP：燒好的雞胸肉和鰱魚，再淋上檸檬汁，吃起來會更美味。 保持苗條彈性身段的身材終結者們的食譜公開。各食譜的營養素，甚至食物專傢一些另外的小建議，以及所有食物減肥所必需的，給予指導。有減肥計劃的，千萬不要錯過喲! HYO MIN(孝敏
