冬季幹燥容易上火 巧妙降火方式飲食健康

　　冬季幹燥容易上火 　　冬天適當的進補、吃辣可提高體溫，具禦寒的作用，不過要是過瞭頭，則可能會引起火氣大的毛病，因此吃得適當是很重要的，要是不小心上火瞭，可以吃些涼性食物來中和一下。小編教你冬季如何快速降火。 　　甚至人會出現“火盛三焦”現象，即上焦蘊熱，表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔粘膜疾患；中焦蘊熱，多因過食油膩、甜或大補的食物造成，表現為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等；下焦蘊熱，多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。 　　冬季吃些冷飲，旨在消“火”，不但效果較快，而且也是一番別致的享受。當然，冬天吃冷飲也要因人而異，尤其是胃腸功能欠佳者需慎食。 　　冬季降火需對癥 5個食療方 　　心火 　　分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易