百搭營養瘦身早餐 減肥不減營養減肥瘦身
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瘦身食譜 送你百搭瘦身食譜 前段工作忙，運動時間也越來越少，明顯感覺腰上的肉增加瞭，一稱才知道自己體重增加瞭5斤。決定馬上減肥，因為體重在增長前期是最容易減掉的，如果不加註意體重繼續增加就要費些力氣瞭。 現在就把我的瘦身早餐和大傢分享一下： 清晨，空腹一杯溫水，補充水分並促進腸蠕動。 早餐：一杯豆漿黑豆、黃豆、幾顆紅棗，幾顆核桃)，一片全麥的面包，一個水煮雞蛋，一小份蔬菜水果沙拉。 推薦閱讀：上班族水果早餐 營養更美容丨
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