Maggie Q保持身材的減肥食譜減肥食譜

Maggie Q在健康均衡的飲食同時，所使用的是少吃多餐的形式，從食譜中可以看出纖維素是每天大量攝取的，纖維素有助於阻止脂肪的吸收，有助於把毒素排出體外，難怪她除瞭有好身材外，還有水嫩透亮的可人肌膚。
Maggie Q如何保持誘人身材 　　早餐——蔬果汁一杯，起司三明治一個，生菜三片 　　起司也就是奶酪，雖說是高脂肪高熱量的東西，但是在控制量的情況下，它是有助於減肥的。它含有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣質，比牛奶更容易吸收。 大傢可以在兩片全麥土司裡夾一片起司和幾片生菜哦) 　　午餐——青菜，豆腐，蛋類，米飯一小碗，金針菇一份 　　青菜補充膳食維生素，豆腐補充植物雌激素，蛋類補充蛋白質，米飯補充碳水化合物，金針菇則補充人體所需的各種氨基