一日瘦身食譜 迅速告別油膩脂肪減肥食譜

好不容易保持的身材，難道真的要在新年裡毀於一旦?不行！MM們為瞭自己的美麗不能放任飲食的肆虐侵襲！在到處都充斥著大魚大肉的新年裡，小編為大傢帶來一片淡雅清新，一日瘦身食譜！快點打響你的瘦身保衛戰吧！
一日瘦身食譜 迅速告別油膩脂肪 　　早餐 　　飲料 (下列飲料任選一杯) 　　低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠茶、稀飯一碗。 　　副食 (下列副食任選兩種) 　　蘋果、香蕉、白煮蛋一個、肉松半碗、茶葉蛋一個、饅頭四分之一個、生菜色拉一碗、豆腐四分之一塊。丨
一日瘦身食譜 迅速告別油膩脂肪 　　中餐 　　主食 (下列主食任選一種) 　　白飯半碗、糙米飯一碗。 　　湯 (下列湯汁任選一種 　　香菇金針湯、海帶蘿卜湯、牛蒡羅卜湯、黃豆排骨湯、冬瓜蛤利湯。 　　主菜 (下列主菜任選兩種) 　　涼拌竹筍、涼拌山藥、涼拌蘆筍、幹貝草菇、銀芽雞絲、螃蟹一隻、西紅柿炒蛋、青蒸黃魚、芋頭雞絲、蝦仁炒豆苗、幹貝芥菜、蟹黃豆腐、皮蛋豆腐、豆幹雞絲。丨