瑜伽5式 讓你自信做女人＂挺＂好減肥瘦身

自然托高 　　一、自然托高式 　　Step1：吸氣，雙手握拳，雙臂平舉與肩同高，且左右打開，手肘彎曲成90度瑜珈五式讓你真正感受到做女人挺好
掌心完全並攏 　　Step2：吐氣，雙手用力向中間推擠至手肘及掌心完全並攏，靜止5秒後慢慢放松，重復8至12次丨二、健胸瘦臂式
健胸瘦臂 　　Step1：雙手向前伸開，手掌直立