幾種補奶的食譜 讓新媽沒有後顧之憂懷孕手冊

　　母乳喂養無論對嬰兒還是產後都是有益無害的，但是很多產後往往面臨著奶水不足的情形。奶水不足嚴重影響嬰兒，那麼怎麼做才能讓嬰兒有源源不斷的奶水喝呢？下面推薦幾種補奶的食譜，讓新媽沒有後顧之憂。 　　下奶食譜一：蟲草花豬蹄湯 　　蟲草花60克，豬蹄500克，精鹽少許。 　　做法： 　　1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生薑去皮切片，蔥切段。 　　2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。 　　3、將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻。 　　4、加入清湯。 　　5、加入大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。 　　下奶食譜二：豬腳薑 　　豬腳1000g、薑500g、甜醋3000g、紅糖適量、雞蛋適量。 　　做法： 　　1. 豬腳洗幹凈，切成塊，焯水，取出，用清水沖去浮沫。 　　2. 鍋燒熱，放入豬腳，幹鍋不停翻炒豬腳，直至豬腳呈很幹爽狀，撈起。 　　3. 薑去皮切塊。放開水鍋中煮5分鐘，取出，放進鍋中煸至兩條有焦焦的感覺，雞蛋煮熟，去殼備