人們為什麼喜歡高熱量食物飲食健康

　　你造嗎人們喜歡高熱量食物可以追溯到遠古時候，高熱量的食物可以給人們帶來滿足感，但接踵而來也是肥胖和種種健康問題。為瞭您的健康，學會如何控制對高熱量食物的欲望是很必須的！ 　　為什麼人們總是特別渴望高熱量的食物呢？高熱量的食物使人滿足的原因要回推到遠古時代，那個時期的食物取得相當困難，人類常受饑餓所苦，由於高熱量的食物可以迅速補充身體能量，因此大腦建立起攝取高熱量食物可以免於被餓死的連結，經過數千年的演化，這個連結成為瞭我們的基因，這就是為什麼我們往往難以抗拒眼前的高熱量美食，雖然這個大腦連結是一種生存的保護機制，但文明和科技已改變瞭人類生活，我們不需要無時無刻補充這麼高的熱量，而且長期接受高熱量美食會讓大腦為斷接受這種愉悅感激，最後慢慢上癮更加難以控制，當然也會讓人越來越胖。 　　所以我們必須適度控制自己的食欲訊號，不要無止盡貪食高熱量的食物，以免讓自己進入上癮的惡性循環。 　　接下來，小編將教你如何戰勝自己的貪吃鬼，對抗人類本能不斷想吃高熱量食物的欲望。 　　1.嘗試一些沒吃過的食物，