適量喝酒會有哪些養生好處 如何預防糖尿病飲食健康

　　我們知道喝酒會增加腎的負擔，還會有安全風險，那麼，你是否知道喝酒也是有養生好處的呢？保健專傢發現，適量喝酒會有六大養生好處，讓你的體質得到更好保健，還可以防治疾病。究竟，適量喝酒會有哪些養生好處？接下來，專傢就從飲食健康的角度考慮，詳細介紹瞭適量喝酒的好處。 　　1、降低有害膽固醇 　　營養學傢和醫學傢都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那麼低。這到底是為什麼呢？後來，研究人員發現，“法國悖論”的產生主要歸功於紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為瞭達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒100-150毫升)，而男人可以喝兩杯200-250毫升左右)。 　　2、激發大腦智能 　　葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員