老阿姨們 不運動怎麼追得上千璽小哥哥排毒按摩

這周被千璽小哥哥的生日會刷屏，曾經對TFboys嗤之以鼻，現在被圈粉的節奏，終於老阿姨沒有熬過你們青春的氣息。　　25歲後隨著新陳代謝變慢，不管是肌膚還是身體都會發生很大的改變。我們除瞭積極護膚，定期保養外，運動絕對是不能停的。雖然短時間你可能並不會看出停止運動後外觀和體重的變化，但身體卻已經慢慢開始產生異狀。　　連續三天不運動：肌肉纖維流失　　連續三天不運動，外觀上肯定不會發生任何變化，但身體內部已經開始改變。身體會意識到你的肌肉纖維正在損失，進而開始影響肌肉線條。當然在這期間如果你沒有飲食超標，體重也不會出現任何變化。　　連續十天不運動：肌肉開始萎縮　　在不運動的十天裡，肌肉開始出現生理變化，肌肉會開始出現萎縮。換而言之，你