不同年齡段的瘦腰大法減肥瘦身

導讀：女性腰部是屬於非常容易堆積脂肪的部位，這個部位一般都是身材脂肪非常難減，所以我們要根據實際情況來對癥下藥才能達到事半功倍的效果。 少女的腹部減肥法 少女時期，雌性激素分泌旺盛，這個時期很容易出現青春期肥胖，但是因為雌性激素願意脂肪一般大多數會在胸部及臀部比較多，這個時期一般情況下腰部脂肪堆積並不會很嚴重，隻要平時做也運動保持腰部線條即可。
輕熟女的腹部減肥法 這個時期身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能為今後的身體健康儲備"資源"。所以一定要註意堅持鍛煉，以保持體重，不要等到30歲以後再去減肥，那時就很吃力瞭。健身方法：鍛煉主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的鍛煉。根據身體情況和經濟條件，可以多參加一些省錢的運動，如舞蹈、慢跑、遊泳等。舞蹈既能讓女性產生興趣，又增加身體的協調性，對結實身體線條也大有幫助，可以多多考慮這種瘦身方法。 產後婦女的腹部減肥法 產後一般腰部的變化就會比較大，身體機能個方面的速度都減緩，但是這個時期不宜操之過急，產後運動最好先咨詢醫生和助產師，正常情況下產後1個月左右就可以先一簡單的散步來進行運動，3個月左右可以選擇針對腰部的正常運動