懶人3招 撫平小腹減肥瘦身

懶人瘦身真頭疼!不過，以下幾招懶人瘦身法，最適合懶人瘦身，來試試坐立行走，最有效懶人瘦身法吧!你也可以擁有小蠻腰. 　　站立時頭、肩膀、臀部、後腳跟盡量向後靠，保持在一條線上。坐地鐵時也可以順便拉個吊環，手臂保持90度，幫助拉伸手臂肱二頭肌和肱三頭肌。 　　腿直直伸出去，腳跟落地腳尖再跟。兩腿要並在一起，不要走外八字或者內八字，都不利於直線條拉伸腿部肌肉,身體保持直立