瘦腹飲食訣竅 “腹婆”變“腰精”減肥瘦身
文章分類：美體
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夏季有小肚腩，穿什麼樣的衣服都掩蓋不瞭遊泳圈的事實，肚子上的贅肉總是讓人愁眉莫展，坐下來總要拿東西來遮住，真是麻煩啊！下面小編就要介紹10招飲食減肥的訣竅，讓你從此擺脫煩惱的贅肉！
1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括瞭香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。
2、我們常常不自覺就養成瞭習慣--常常嚼些什麼東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時不時地找東西來吃。
3、碳水化合物比如面包、意大利面和米飯常常讓小肚子變得臃腫。假如你真的很喜歡吃這類食物，記得在午前吃。千萬不要留到晚上的時候大吃特吃。第二天醒來，你就會發現自己的小肚子又大瞭。
4、碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發脹。養成喝白開水的習慣，這樣子你就避免瞭液體卡路裡的轟炸，小肚子也就沒有那麼大負擔瞭。
5、大部分都知道
1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括瞭香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。
2、我們常常不自覺就養成瞭習慣--常常嚼些什麼東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時不時地找東西來吃。
3、碳水化合物比如面包、意大利面和米飯常常讓小肚子變得臃腫。假如你真的很喜歡吃這類食物，記得在午前吃。千萬不要留到晚上的時候大吃特吃。第二天醒來，你就會發現自己的小肚子又大瞭。
4、碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發脹。養成喝白開水的習慣，這樣子你就避免瞭液體卡路裡的轟炸，小肚子也就沒有那麼大負擔瞭。
5、大部分都知道
