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怎麼快速瘦大腿 纖細瘦腿是這樣煉成的排毒按摩
文章分類:
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每個女人都想擁有迷人的雙腿,當看到那些又細又長的腿,心裡充滿瞭羨慕嫉妒恨。那麼,一個女人要如何擺脫大象腿呢?當然離不開運動的同時,也要改正生活中的不良習慣,比如翹二郎腿、久坐不起,下面,我們一起去看看纖細瘦腿是怎樣煉成的。
1、爬樓瘦腿法
在爬樓梯的時候,我們可以踮起腳跟,讓腳尖受力,這樣感覺重量放在瞭大腿上,對於去除腿上的贅肉有幫助。建議每天早上固定時間運動,就在傢爬樓梯,分為三次,第一次50趟,第二次45趟,第三次35趟,然後中間穿插做一下力量運動。丨
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