五大最有效的懶人瘦身方法 你一定不能錯過排毒按摩

　　女人追求妙曼身材是人之常情，隻是在減肥的過程中應該註意飲食的均衡，這樣才能在追求美的同時保持身體的健康。然而減肥的方法層出不窮，為瞭使女性朋友們的身材更好看、更苗條。下面，小編為大傢介紹幾種減肥的方法。　　1、最快速的減肥法：比華利瘦身法　　采用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。　　第一周盡情食用低脂肪牛奶 、酸乳酪、幹酪等乳制品和蔬菜、水果。　　第二周增加米飯、面條、餅、冷面、大眾面條、蕎麥凍等碳水化合物和腐、豆花湯、大醬湯等植物性蛋白質。在瘦身期間絕對不能食用肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。　　可以使用的食物：幹酪