健康有效的減肥方法 小妙招教你做秋季美人排毒按摩
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其實，隻要有發胖情況出現，不管是什麼季節，都應該進行積極的減肥行動，隻是在不同的季節，有各自不同的減肥方法。那麼，對於秋天最難減肥的季節來說，我們應該怎麼有效的減肥呢？下面小編教你幾個小妙招讓你做個秋季美人。
1、餐具的大小 你有沒有感覺到，拿著大的餐具很容易吃到撐或是吃的很多，但是拿著小的餐具卻不會吃很多，這是因為潛意識裡並沒有大碗小碗之分，隻有吃一碗或兩碗之分，所以你可以盡量選擇小型的餐具，這樣可以盡量讓你少吃一些，而且也很容易產生心理滿足感，每一口也控制的小一些，吃飯的速度也慢一些，飽腹感才會來的快一些。丨
