假期聚餐長脂肪 消脂瘦身粥幫你減肥瘦身
文章分類：美體
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中秋節日期間親朋好友的聚會應酬不在少數，如果一部小心吃的太多造成消化不良增加脂肪就不好瞭，這樣一個夏天的努力就白費瞭，下面佳人女性網小編為大傢準備瞭幾款瘦身粥食譜，常用的能夠消脂的中藥材：山楂、黃精、薏米、決明子、杜仲等……必須說明，不是所有的消脂美食都是可以拿來就用的，這也就是為什麼有的人服用減肥茶效果很好，有的人就一點也達不到其效果。
推薦幾款養生瘦身粥：
百合山藥粥：
百合先煮，去渣取汁，加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。
柏仁安神粥：
柏子仁和參須同煮，水三碗煮至兩碗，香菇切丁爆香，加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟，加藥汁和水三碗，同煮成粥，米熟則成，適度調味，加少許芹菜末即可。
蓮子美白粥：
既可防衰老，又有美白消腫、減少皺紋的功效。蓮子用開水泡軟，芡實和薏米浸泡30分鐘以上，所有原料加粳米一兩同煮成粥，使用前加蜂蜜調
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百合山藥粥：
百合先煮，去渣取汁，加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。
柏仁安神粥：
柏子仁和參須同煮，水三碗煮至兩碗，香菇切丁爆香，加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟，加藥汁和水三碗，同煮成粥，米熟則成，適度調味，加少許芹菜末即可。
蓮子美白粥：
既可防衰老，又有美白消腫、減少皺紋的功效。蓮子用開水泡軟，芡實和薏米浸泡30分鐘以上，所有原料加粳米一兩同煮成粥，使用前加蜂蜜調
