心理減肥法-瘦身的加速器-減肥瘦身

導語：減肥運動和控制飲食必不可少，但是有些減肥方法可以幫助您在減肥的時候提供輔助作用，今天小編要為大傢介紹的是“心理減肥法”幫助大傢在瘦身減肥的同時，鞏固自己的減肥決心，同時也能調節在減肥期間的心理壓力，是減肥的一門必修課。 方法一、節食的時候，固定做“同一件事情” 當你在節食的時候，很痛苦，那要記得，這時候一定不能做平常的事情。譬如上班族這個中午要隻吃水果大餐，隔壁的肉羹面的香味不斷飄過來，怎麼辦？怎麼辦？這時候，你可以開始上網，學幾句日文、背幾句英文單字。以後無論何時必須吃少、痛苦時，就記得趕快來學幾句日文、背幾句英文單字，這個方式，可以巧妙的將不吃東西的空虛感，化為實實在在的"成就感"，雖然成就感不能“吃”，但那種快樂，足以勉強抵過不吃東西的空虛！ 方法二、相信自己已經減肥成功瞭 benson指出，《secret