在夏天坐月子的媽媽們要做好預防工作 你知道有哪些要註意的嗎產期與產後調理
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夏天由於天氣原因,悶熱天氣比較容易讓人產生激動、煩躁等等,這些會很容易導致抑鬱癥。所以在夏天坐月子的媽媽們要做好預防工作。
天熱更要防抑鬱
在妊娠分娩和產後恢復的過程中,新媽媽體內環境的變化——特別是內分泌的變化,被認為是導致產後抑鬱發生的生物學基礎。產後抑鬱通常發生在產後4個月內。開始一般表現為言行遲緩、情緒低落、食欲減退、易悲傷和失眠等癥:加重後可有明顯的焦慮和激動,常感到憋悶、壓抑、恐懼等。尤其是天氣熱的時候,人的情緒更容易激動,心情容易煩悶。新媽媽要特別註意為自己創造一個良好的休息環境。比如臥室要保持清潔,可以放一些盛開的鮮花和綠色植物增添生機和活力;室內的溫度、濕度應以感覺舒適為宜;室內應保持安靜。多聽舒緩音樂,多與丈夫和親朋好友談話溝通,盡量調節心態,與周圍人融洽相處。
吹風
夏季如果媽媽長時間臥床休息,身體長時間處於高溫、高濕的室內環境中,會嚴重的影