產後吃什麼有助恢復 產後有哪些註意事項產期與產後調理

　　分娩後產婦需要一段時間的休養，也就是我們常說的坐月子，坐月子是非常必要的，因為這樣能有助於身體的恢復，同時產婦有很多需要註意的事情，是有很多講究的，那麼，產婦註意事項有哪些？ 　　產後有哪些註意事項 　　1、註意休息 　　休息是產婦的頭等大事，產婦生產後一定要在傢靜養一段時間，要註意有充足的睡眠，不能讓自己過度的勞累，但是也要註意不能一直都躺在床上，休養幾天後就應該下地走動，適量的活動身體，這樣有助於產後恢復。 　　2、註意子宮恢復情況 　　產後要註意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月後惡露應排凈，若惡露不凈或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。 　　3、保持精神愉快 　　產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱